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凡平的日志

养生与益寿

 
 
 

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腰痛食疗方  

2016-11-10 19:03:26|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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      腰痛肾虚,可分为内伤和劳损两种情况.内伤肾虚一般指先天不足,久病体虚,房劳过度,年老精血亏耗等原因所致.轻者难以弯腰或直立,重者出现足跟疼痛,腰部乏力,甚至脱发,早衰等症;劳损指体力负担过重,或长期从事同一固定姿势的工作(如使用电脑,开车,手工劳作等),久之会损伤肾气,导致肾精不足.

        若出现经常性的腰痛,不可简单地视为疲劳.如骨质疏松,骨质增生,腰椎肥大等都与肾虚有关,患者也会有腰痛,单纯的休息解决不了问题,可以通过补肾的方法来医治.现将各类腰痛的食疗验方介绍如下,以供有关患者参考试用.

        一.   肾虚腰痛

             将洗净的黑芝麻30克,核桃仁30克泡入500克白酒中,密封置阴凉处,半月后可饮,每次15克,每日二次.此方有益肾治疗慢性腰痈之功效,亦可治肾虚慢性咳嗽.不宜饮酒者不用此方.

             取枸杞10克,新鲜鸡蛋2个.将鸡蛋破壳入碗中搅散,加细盐,味精,淀粉,用冷鲜汤调散成糊状.枸杞用温开水洗去泥沙,开水浸泡.将装蛋糊之碗入笼,用旺火蒸约10分钟,再撒上枸杞蒸5分钟,最后淋上熟猪油和酱油即成.每日服用1次,对肾虚腰痛有良好的效果.

             取猪肾1对,剔去白筋,切成薄片.另取杜仲,补骨脂,小茴香各10克,捣成细末.把猪肾片平铺在蒸笼屉上,将药粉均匀撒在上面,置锅中蒸熟.分早晚2次服下.连用5~7天即有明显效果.

             猪肚1只,洗净切片,加杜仲64克,加水煮熟后加佐料吃猪肚并喝汤.

             黑豆64克,陈皮5克,小茴香3克,生姜10克,猪肾1对洗净去白筋,加水炖熟后加佐料食用.

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