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凡平的日志

养生与益寿

 
 
 

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养胃方八款  

2016-11-12 15:21:42|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       冲服鸡蛋花        将一个鸡蛋在碗中搅匀,用滚开水沖了,调成一小碗,以稠状为宜。每日早饭前和晚睡前半小时各服一次。此方因蛋黄中含有磷脂,可在胃粘膜表面形成一层疏水层,对胃粘膜有很好旳保护作用。

     土豆苹果泥        用等量的土豆和苹果,共约250克,去皮后切成小块,搅成泥糊状。每日下午2~3时(两顿饭之间)服用,连服数月,对胃肠消化道有保护作用。

     海带绿豆汤        海带100克,绿豆500克,陈皮20克,生姜1片,冰糖300克,将上述原料加在2000毫升水中煮开后,用小火煲1小时。

     米仁红枣汤        米仁100克,红枣60克,陈皮10克,冰糖120克。米仁用水浸2个小时,红枣和陈皮用水浸软,将米仁,红枣和陈皮在1500毫升的水中煮烂后加冰糖。

     豆浆百合粥        鲜豆浆200毫升,百合30克,粳米50克。先将粳米和百合加水煮成半熟时加豆浆,拌匀后再烧熟。

     绿豆莲心粥        绿豆,莲心和糯米各50克,先将绿豆和莲心煮成半熟,再加糯米煮成粥,加少许白糖。

     荷叶冬瓜汤        鲜冬瓜400克,嫩荷叶一张,分别切成小块和小条,水煮后加少量盐。

     三豆汤               绿豆,赤豆,黑豆各30克,冰糖50克,三豆加水烧煮至酥,再加冰糖。

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