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凡平的日志

养生与益寿

 
 
 

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秀美头发的食物  

2016-11-27 19:10:44|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        要想自己的头发光亮秀美,离不开饮食调养.下面简介几种秀美头发的食物.

        头发秀美的食物

        在日常饮食中,要注意经常食用富含钙,铁的食物,如新鲜蔬菜,蛋黃,豆类,豆制品,虾皮,动物肝脏,肾脏,乳品等食物,有充盈毛干的作用,能秀美头发.

        滋润光亮头发的食物

        头发的滋润光亮,主要是由甲状腺素的作用所致.含碘丰富的海带,紫菜,海哲,哈蜊,蚶等海产品有刺激甲状腺的功能,适量多吃些这类食物,可使头发滋润光亮秀美.

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