注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

凡平的日志

养生与益寿

 
 
 

日志

 
 

枕头巧治腰突症  

2016-11-09 21:42:07|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
      腰突症是腰椎间盘突出症的简称,病因是经常劳累,过度使用腰部,导致腰椎内外平衡失调,使椎间盘的髄核自破裂口突出,刺激或压迫脊神经根或马尾神经,引起腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木,疼痛等一系列症状。

     现介绍一种不化钱,不吃药,不手术,无风险的用枕头巧治腰椎间盘突出症的方法,特别适合腰突症初期,轻度腰突症患者的治疗。

     器材        1张硬板床,8只枕头;

     时间        空腹或饭后1小时;

     方法一        患者仰卧硬板床上,腰部垫枕头2只,使腰部成反弓状态。每日3次,每次15分钟。

     方法二:        患者俯卧在硬板床上,胸口与膝部各垫枕三至四只,腹部离开床面,。毎日3次,毎次15分钟。

     以上两种方法叫做沉腰法。沉腰法的目的是恢复正常腰椎生理孤度,滅轻"突出"程度与神经受压程度。

  评论这张
 
阅读(5)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017