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凡平的日志

养生与益寿

 
 
 

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巧食防治老花眼(二)  

2016-06-24 07:17:43|  分类: 眼睛明亮 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       老花眼是人体生理上的一种正常现象,是身体开始衰老的信号。随着年龄增长,眼球晶状体逐渐硬化、增厚,而且眼部肌肉的调节能力也随之减退,导致变焦能力降低。因此,当看近物时,由于影像投射在视网膜时无法完全聚焦,看近距离的物件就会变得模糊不清。即使注意保护眼睛,眼睛老花的度数也会随着年龄增长而增加,一般是按照每5年加深50度的速度递增。根据年龄和眼睛老花度数的对应表,大多数本身眼睛屈光状况良好,也就是无近视、远视的人,45岁时眼睛老花度数通常为100度,55岁提高到200度,到了60岁左右,度数会增至250度到300度,此后眼睛老花度数一般不再加深,但也有加深至350度到400度的。

       老花眼是可以防治的,也可以延缓,下面介紹几种食疗方法,中老年朋友可以试试。

       枸杞蛋       

                  枸杞子20克,与2个鸡蛋调匀蒸服。此方对头昏眼花,多泪者有显效。1至3个月服用枸杞虿,效果甚佳。

        酱醋羊肝

                      将羊肝洗净切产,勾芡素油爆炒,调以酱油,醋,料酒,姜。此菜可为中心性视网膜炎,视神经萎缩者常吃。

        桑椹糖

                   取500克桑椹(鲜者加倍)捣成泥状与500克白糖共煮,待糖液起黄色并拔起丝时,倒在涂有麻油的石板或不锈钢板上,切成糖块,随时含服。此方对肾阴亏损者效果显著。

         枸决茶

                     枸杞12克,草决明12克,用沸水冲泡,适量饮服,可收到滋补肝肾,清肝明目的功效。服用期间不宜进食辣椒及酒类食品。

          多食以下食品

                               水果蔬菜,动物肝脏,豆制品,蛋,瘦猪肉,黑豆,蜂蜜,蜂王浆,花粉,木耳,莲子,桂圆,香菇,山药,红枣,首乌,韭菜等。

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