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凡平的日志

养生与益寿

 
 
 

日志

 
 

防治高血压的水果(三)  

2016-07-09 15:49:06|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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草莓

 富含氨基酸,单糖,柠檬酸,苹果酸,果胶,维生素,钙,镁,磷,铁等营养成分,具有解暑清热,生津止渴,保护血管,利尿止泻,利咽咳等功效,对防治高血压,动脉硬化,冠心病有较好的疗效.

具有增加血管弹性,降低血压的作用.其性凉并能淸热镇静,对于肝阳上亢或肝火上炎型高血压病人,常食梨能使血压恢愎正常,改善头晕目眩等症状.

李子

李子果肉中钾的含量很高,钠含量低,钾可以帮助人体排泄多余的盐分,起到防治高血压的作用.

桃子

含有丰富的钾,维生素c,维生素p等营养成分,具有生津润肠,活血祛瘀,消积淸热,解毒袪湿等功效.丰富的钾元素,可汉帮助体排出多佘的盐分,可以防治高血压.

橙子

橙子含有大量维生素c和胡萝卜素,可以降低胆固醇和血脂,还能软化血管,促进血液循环,有效降低血压.

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