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凡平的日志

养生与益寿

 
 
 

日志

 
 

食疗防治老年痴呆症  

2016-09-07 14:47:30|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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      一.桂圆百合炖鹌鹑:  桂圆肉15克,百合30克,洗净鹌鹑2只。三者同时放入盆内,加沸水适量,隔水炖熟,调味服食。
      二.山药芡实羊肉粥:  山药30克,荧实20克,羊肉、小米各100克。瘦羊肉切末,山药、芡实捣碎,同时放锅内加水煲粥,粥熟后调味服食。
      三.芝麻粥:  黑芝麻30克,糯米100克,二者放锅内,文火熬粥,加蜂蜜一匙服食。
      四.核桃粥:  核桃30克,大枣10枚,糯米100克。上述三味共放锅内,文火熬粥,加糖适量服食。
      五.红花:  每天用红花6克,沸水冲泡代茶饮用,可以预防老年痴呆和脑梗塞。
      六.防治老年痴呆的食品:  核桃、芝麻、山楂、山药、大枣、莲子、桑椹、花生、松子、桂圆、荔枝、葡萄、黄花菜、大豆、蘑菇、鱼、蚕蛹、鸡蛋、虾、猪肝、海产品。
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