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凡平的日志

养生与益寿

 
 
 

日志

 
 

自辱自虐保健康(二)  

2016-10-20 20:30:35|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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          纵观历史,韩信忍受胯下之辱,成为小忍不乱啚大谋的典范;勾践苦身卧薪尝胆,成就立志雪耻图强的伟业。在当今社会,我们在日常保健中,可以借鉴韩信,勾践的苦身精神,用自辱自虐的手段,来达到强身健体的目的。为此,我介绍几种自辱自虐的生活方式和运动形式.

        我要说明的是,其中有几项颇受争议,也不容易被人接受.我之所以提出来,是想让人们知道有这种方式,并不极力推荐。萝卜青菜,各有所爱。你认为哪一项有利身体健康,又能夠接受的,不妨试试。还有一个问题,有些动作,在人们面前,有失雅观,可以关起门来,在自己家里操作,也就没有后顾之虑了。

        学狗爬

                   上个世紀九十年代,巴西老年病專家卡尔旺博士,发现爬行动物很少患动脉硬化,冠心病,高血压,痔疮,静脉曲张等病。于是,他在60岁以上患有动脉硬化,冠心病,高血压,痔疮,下肢静脉曲張等病的人,集中到一个寬敞的大厅里,每天在地上爬行20----30分钟。经过一段时间的锻炼后,这些病人的健康状况有了明显好转,所患疾病均有不同程度的減轻,有的甚至痊愈。

                  进行爬行运动,要循序渐进;距离由短到长,速度由慢到快;还要注意时间的安排,不要在饭前和饭后爬行,以免影呴食物的消化;还要戴上手套和护膝爬行,防止皮肤损伤。

         喝自尿

                    为了治病和保健,喝自己的小便就是尿疗法。尿疗法是祖国中医一种疗法的延续和发展,明代医药学家李时珍把尿疗法称为轮回酒,还元汤,确定它是"与血同类,故其味咸而走血",人尿是血液的分身。尿疗法能治百病,几乎所有的疾病都能治,内科疾病,外科部分疾病,内分泌科,儿科,妇科,产科,男科,耳鼻喉科,肿瘤科,传染病科,血液科,美容科,还有养生益寿,延年保健的应用。实行尿疗法,是把含有抗体的尿液,再度注入体内,使微弱的细胞复活,增强自然治愈力.

                    喝尿时,最好停止呼吸,像喝啤酒,一口气喝进去,即无异味,比中药汤还好喝,普通一日一次200毫升最适当,但亦有只喝50毫升至100毫升而增加次数的,亦有500毫升至800毫升才会生效的,饮量依个人体质和病症而有差别。喝过量者全身有畏冷感,如为保健毎日1小杯即可。亦有人毎天早上,中午,晚上服三次才生效。不过早上头一次中间尿(去除先排出少许和后排出)含荷尔蒙成分比较多,需排泄后即饮,勿放置过久,恐感染其他细菌。如感觉不好喝,可加水或冰块,但不允许加入果汁。至于饮量,次数和时间,主要靠自己根据服用效果而决定。

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