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凡平的日志

养生与益寿

 
 
 

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健康的标准  

2016-10-24 07:10:15|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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      健康,不仅是没有缺陷和疾病,还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。人的健康状况应包括身心的全面健康。那么,人的健康标准包括哪些条件呢? 
        一.头脑清楚,思维敏捷,与人交往谈话反应快。这反映一个人的大脑健康状况,思维清晣,语言流畅。 
        二.步伐稳健,平衡有力,走路速度快。人老腿先老,走路如何,反映一个人的心脏功能、动脉硬化、关节肌肉和神经系统的功能状况的综合表现。 
        三.胃口好,吃得快。食欲良好,不厌食,吃得快,反映消化系统功能良好。 
      四.大便定时小便流畅便得快。反映胃肠功能和泌尿系统状况良好,既能吸收营养,又能及时排除糟粕,在体内不滞留浊气毒素。 
        五.睡得快睡得香。反映中枢神经的兴奋与抑制的功能协调,内脏没有仼何病理信息传入和干扰。 
        六.情致开朗,恬淡虚无,感情丰富,具有一种乐观处世,笑对人生的心理状态。 
        七.乐观豁达,潇洒对待,具有良好的应变能力,不管遇到什么不如意事,都能善于解脱,有为有乐,再创辉煌。 
        八.广交朋友,友好相处,它是心理健康的重要表现。亲朋好友,贵相知,常相聚,心相通,语相近,对活跃思想,愉悦身心有极大好处。 
        九.面色红润,耳聪目明,声音宏亮,呼吸从容,不过肥胖,没有高血压,糖尿病,心脏病等疾病,说明身体健康。
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