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凡平的日志

养生与益寿

 
 
 

日志

 
 

李先生每天吃200种食物  

2017-01-22 11:57:12|  分类: 饮食疗法 |  标签: |举报 |字号 订阅

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     好友李先生,前两天发微信说,我每天吃200种食物,一个月下来,明显感到身体棒多了,精神也好了,许多小毛病也没有了。这件事使我想起了2010年10月25日写的《每天要吃25种食物》一文。
     我在文中说,人体对养分的需求是多种多样的,如蛋白质、脂肪、碳水化合物及微量元素、维生素。如微量元素,虽然在体内的含量很小,却明显地影响着人的生老病死。因此,利用这些元素各方面的生理功能及其相互的协助作用,调节体内免疫功能和激素效应,乃是饮食养生的一大妙招。如果每天吃25种食物,就能达到博采养分、维持体内营养平衡的目标,对健康长寿十分有利。
     李先生的做法,把食物品种增加了8倍,食疗效果可想而知。可是,他一天怎么吃200种食物?抱着好奇心,我坐地铁又转公交,叩开了门。
     他说,别看是200种食物,其实很简单,我毎天吃2包“种子荟全衡素食餐”,每包就有185种食物,再加上吃的新鲜蔬菜,新鲜水果,豆制品,乳制品,点心,调料,200种食物只多不少。原来是这样,当初我还怀疑,200种食物,怎么吃得下呢?
     回家后,我把老李送给我的几包种子荟包含的食物,仔细看了一遍,不敢私一百八十五种食物一一记彔下来,与大家共享。
     种子荟全衡素食餐
     净含量    35克
     产品配料
                     黑芝麻,白芝麻,燕麦,小麦,甜荞麦,苦荞麦,藜麦,黍米,高梁,红米,红薏米,白薏米,
                     黑小麦,黑米,黑糯米,白糯米,黄小米,黄玉米,黑玉米,黑小米,糙米,黑大豆,黑小豆,
                     鹰嘴豆,豌豆,蚕豆,白芸豆,绿豆,扁豆,青豆,老虎豆,荷兰豆,马豆,红芸豆,垅船豆,
                     红豆,黄豆,豇豆,龙豆,山核桃仁,榛子仁,松子仁,腰果仁,开心果,巴达木,葵花籽仁,
                     西瓜子仁,南瓜籽,亚麻籽,奇亚籽,白菜籽,丕兰籽,番茄,甜瓜籽,茄子,胡萝卜
                     茼蒿籽,香椿籽,菠菜籽,莴苣籽,空心菜籽,紫苏,生菜,笋瓜籽,葡萄籽,雪里蕻籽
                     苋菜籽,芥蓝籽,石榴籽,茶籽,油菜籽,木瓜籽,黄瓜籽,冬瓜籽,桔籽,紫薯,佛手瓜籽,
                     油菜籽,木瓜籽,丝瓜籽,韭菜籽,辣木籽,西柚籽,香菜籽,苦瓜籽,芹菜籽,南瓜,香芋,
                     角瓜籽,心里美萝卜籽,胡萝卜,青萝卜,土豆,莲藕,洋葱,黄秋葵,番茄,花菜,无花果,
                     香菜,菠菜,芹菜,青椒,菊苣,芦笋,大蒜,荸荠,菱角,椰子,无花果,猕猴桃,蔓越莓,
                     柠檬,苹果,雪梨,菠萝,香蕉,黄桃,蓝莓,沙漠果,黑加仑,黑枸杞,榛磨,红蘑,松茸,
                     舞茸,猴头菇,大红菇,金针菇,茶树茹,杏鲍菇,香菇,冬菇,牛肝菌,槐花,极大螺旋藻,
                     羊肚菌,虫草花,银耳,黑木耳,合欢花,芍药花,茶树花,丁香花,玫瑰花,桂花,牡丹花,
                     扁豆花,桃花,苹果花,栀子花,麦苗,绿茶,薄荷,红枣,桂圆,百合,芡实,桃仁,山楂,
                     红莲子,白莲子,火麻仁,白果仁,酸枣仁,郁李仁,茯苓,白芷,玛卡,刀豆,山药,木瓜,
                     松花粉,罗汉果,代代花,金银花,杏仁,沙棘,枸杞,桑叶,桑椹,菊花,叶牛皮消,葛根,
                     决明子,槐花。
     种子荟集食物之精华,聚食物之多大,显食物之疗效,是一种新款便捷的全衡素食餐。
     
                     后记
                             本文发表前,心中犹豫不决,生怕有人会说我是托。后来一想,我既与生产厂家互不相识更无收受一分钱财,问心无愧,只是为了传播养生信息,有利大众,何乐而不为呢?
                     
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