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凡平的日志

养生与益寿

 
 
 

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醉饭  

2017-01-08 21:21:02|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        2011年4月23日,我曾发表过一篇<醉油>的搏文,得到了好多朋友的赞尝.在日常生活中,我们常常醉酒,醉油,同样也醉饭,特别是中老年人.那么,醉饭又是怎么会事呢?

        有些中老年人身体没什么毛病,但一吃完饭就犯困,中医形象地称之为"醉饭".这是脾虚不能运化饮食水谷的缘故,因此易"醉饭"的人平时应注意健脾助运,可以多吃一些健脾的食物."醉饭"者可根据自身状况选用健脾食物.

        面白,无力者多选健脾益气的食物

        葱,山药,大蒜,红栆,韭菜,菠菜,荠菜,莴笋,土豆,红薯,粟子,香菇,鸡肉,兔肉,猪肚,羊肚,牛肉,桂鱼,粳米,扁豆,豇豆,鲢鱼,葡葡,南瓜,莲藕,鲈鱼,银鱼,籼米.

        怕冷易寒者多选用温补脾阳的食物

        鳝鱼,鲚鱼,草鱼,蚶,鸡肉,鹿肉,狗肉,羊肉,火腿,猪肚,栗子,红栆,荔枝,桂圆,樱桃,山楂,南瓜,香菜,刀豆,糯米.

        身体虚弱困重,痰多的人可多选健脾化湿的食物

        泥鳅,鲫鱼,鲤鱼,鸭肉,大头菜,香椿,白菜,葫芦,冬瓜,玉米,黑豆,赤小豆,蚕豆,扁豆,薏苡仁.

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