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凡平的日志

养生与益寿

 
 
 

日志

 
 

养生走进微世界(五)  

2017-02-11 15:50:07|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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     关于养生,古今中外有不同的诠释。在我看来,养生的范围极为广泛,基本概括了医药,饮食,环境,起居,德行,情志,房事,娱乐,宗教,锻炼,民俗,风水方面的养生文化理论。养生之道,天天蕴育在普通的日常生活中:吃,喝,拉,撒,行,动,坐,卧,喜,怒,衰,乐,德,善,仁,诚,礼,义,孝,和,真是无时不需,无处不在。

     当前,"微"字融入了人们的日常生活,微信,微博,微网,微吧,微电影,微小说,微服务,微活动,微商城等等,可以说一个宏大的微世界。

     经过深入的研究和探讨,我发现养生之道与"微"字有着千丝万缕的联系,养生离不开"微"。凡事有度,养生也讲究一个度,这个度不要太左,也不要太右;这个度,不要太紧,也不要太松;这个度,微微的就好。

     微傻        郑板桥的"难得糊塗"充满哲学思想和养生理念。生活中糊塗一点,潇洒一点,拿得起放得下,学会微傻和自嘲,是明智的处人之道。淡泊名利,偶尔犯傻的处世哲学,有利于心理健康和延年益寿。

     微病        人人都想健康长寿,颐养天年。人到老年身衰体弱难免有病。尽管现代医学已很发迏,但要完全根治顽疾难度较大。因此,"微病延年"是每个人终究要遇到的问题。长寿老人大多有不少病恙,但某些老年退行性病症并不影响寿限。只要精神乐观,心情开朗,视微病如无病,也不轻视疾病,注重饮食调理和适当锻炼,"微病延年"是完全可以做到的。

     微让        在生活中,忍一步海阔天空,让三分风平浪静。吃一点亏不算亏,让人一步心自宽。微让见胸怀,豁达亨天年。

     微稳        每个人都要注重自已的情绪调适,使中枢神经处于稳定的良好状态,进而使机体的生理功能协调。微微稳住情绪,适应能力就强,能经得起生活中的不良刺激,能很快恢复心理平衡。

     微矮        身高是姑娘择偶的重要条件之一,有的男人各方面都很好,就因微矮一点,数次相亲都不过关。其实,男人最佳身高为1.65米~1.68米,女人最佳身高为1.54米~1.57米。无论男女,最佳身高的人,大部分都长寿。因此,姑娘找一个矮男人也不错,两人白头到老,健康长寿是最重要的。何况,对于微矮的男人,还有一个弥补办法,就是男人穿内增高皮鞋,女人不穿高跟鞋。

    

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