注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

凡平的日志

养生与益寿

 
 
 

日志

 
 

预防癌症新十六条  

2017-02-26 16:41:58|  分类: 防治癌症 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
  世界卫生组织公布的防癌要点,原来是10条,现在增加到16条。
       1,不吃发霉的粮食及制品。花生,大豆,米,面粉发霉后,可产生黄曲霉毒素,这是一种致癌物质。
       2,不吃熏,腌制食物,如熏鱼,咸肉,腌咸菜等,这些食物可产生致癌物亚硝酸盐。
       3,不吃过热,过硬,过焦或过咸的食物。不喝过烫的水。炒菜油温不能太高,尽量少用煎炸,油炸的烹调   方法。
       4,多吃新鲜蔬菜,吃饭不要过饱,控制肉类食物的摄入量。
       5,不吃被农药污染的蔬果和其他食物。
       6,不酗酒。
       7,不吸烟。
       8,不要长期服用可能致癌的药物。
       9,不接触或少接触咽囱里冒出的黑烟。
       10,不用洗衣粉擦洗餐具,茶具或食物。
       11,不要用有毒的塑料制品。
       12,晒太阳不能过度。
       13,注意通风,别在封闭环境中待得太久。没装空调的房间,毎天也必须开窗1至2小时。
       14,少上夜班。
       15,装潢中不要使用放射性的岩石和矿砂及含有苯,四氯化碳,甲醛,二氯甲烷等致癌物质的建筑材料。
       16,防止污染物滞留。
     防癌新十六条仅从饮食和环境方面着手防止癌症,我认为是不全面的,我要补充的还要从精神,性格,运动等方面预防。就拿精神方面来说,不良情绪是癌细胞最有效的培养液。癌症的发生80%与饮食习惯,环境因素,心理因素,性格特征,缺乏运动有关。关于防治癌症,我有四十篇日志,从各方面加以论述,请加关注。
  评论这张
 
阅读(8)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017