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凡平的日志

养生与益寿

 
 
 

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核桃滋补又益寿  

2017-03-02 19:16:00|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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     核桃是世界四大干果之一,在我国有“长寿之果”的誉称。核桃营养丰富,含有丰富的脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、锌、锰,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素,是延缓衰老、防治多种疾病、健康长寿的滋补佳品。
      祖国医学认为,核桃具有健脑益智作用。明代医学大家李时珍说:核桃能“补肾通脑,有益智慧”。常食核桃有助于消化、润肌黑发,降低血压,利小便通大便及治疗血管硬化、神经衰弱。
      现代研究认为,核桃仁含有大量的不饱和脂肪酸,可预防动脉硬化,为高血压、冠心病患者的保健食物。核桃仁的医疗效果和保健作用如下。
      补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能。不但在临床上用于治疗肺肾两虚、久咳痰喘,还治疗阳痿遗精、小便频数、妇女痛经、血崩、乳汁不通、皮炎、湿疹等多种疾病。
      健脑防老。核桃仁含有较多的蛋白质及不饱和脂肪酸,这些成分为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能。
      治疗神经衰弱、失眠多梦、心悸健忘、腰膝酸软、全身无力等病症。
      补虚强体,提供营养,可使体重增长,人血白蛋白增加,而血胆固醇水平升高却缓慢,是一种高脂肪性物质的滋补品。
      净化血液,防止动脉硬化,降低胆固醇。核桃仁能减少肠道对胆固醇的吸收,并可溶解胆固醇,排除血管壁内的污垢,净化血液,为人体提供更好的新鲜血液,防止动脉硬化。
      防癌抗癌。核桃枝对食道癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌、甲状腺癌、淋巴肉瘤都有一定的抑制作用。此外,核桃对癌症患者还有镇痛、提升白细胞及保护肝脏等作用。
      核桃性温,凡是痰火炽热、阴虚口干火旺者和大便溏薄者,不宜服用。
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