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凡平的日志

养生与益寿

 
 
 

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心跳与长寿  

2017-04-01 21:13:35|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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      心跳速度与寿命有关。心跳慢者寿命长,快者寿命短。为什么这么说呢?因为降低心跳速度可减少心肌的供氧量,这等于减轻了心脏的工作量。因此,象心肌梗塞,心率不齐,心绞痛,高血压等许多心腔疾病都可通过减慢心跳速度的方法治愈。

     正常人增加体力活动即可减慢心率。具体方法是每天用一小时步行四公里,即可使迷走神经得到刺激,这种神经可减慢心跳速度。而病人不仅要坚持力所能及的体力活动,调理饮食,还要通过服用药物来减慢心率。

     人体最理想的心率为每分钟60至80次。

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