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凡平的日志

养生与益寿

 
 
 

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自我测定心理衰老的方法  

2017-05-04 20:08:01|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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          随着年龄的增长,一个人从生理到心理逐渐在老化。我们从科学的观点来看,年龄大并不是衰老的标志,心理上的衰老才是真正的衰老。我向朋友推荐一种心理老化的自我测定方法,对照以下十六个问题,可以测定自己的心理衰老程度。
      1.  最近是否变得很健忘,尤其记不住最近的事情。
      2.  遇有急事总感心情焦灼不安,束手无策。
      3.  凡事以我为主,总把心思集中在以自己为中心的事情上。
      4.  总喜欢说过去的事情,夸耀以前的成就和功劳。
      5.  对以往的生活总感到后悔。
      6.  总喜欢发牢骚。
      7.  对眼前发生的事漠不关心。
      8.  对亲人产生疏离感,愿意独自生活,不愿旁人介入。
      9.  很难接受新事物。
      10.  对燥音十分烦恼。
      11.  不爱接触陌生人,不愿与人交往。
      12.  过于关心自己的健康。
      13.  经常莫名其妙地伤感,还常常感情冲动。
      14.  固执己见,听不进别人的意见和建议。
      15.  常常感到生活枯燥无味没有意义。
      16.  渐渐喜欢収集不实用的东西。
      自已不妨对照一下,如果你的答案有3条以下者为心理基本健康,有4条至6条者为有些衰老,有7条至9条为比较衰老,有lO条至12条为很衰老,有13条至16条为极高心理衰老。
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